Klasik Masaj

Klasik Masaj hakkında

Klasik masaj, sıvazlama, yoğurma, ovma ve hafif vuruş gibi temel el teknikleriyle kasların gevşemesine ve genel bir rahatlama hissine odaklanan bir masaj uygulamasıdır. İsveç masajı olarak da bilinir ve pek çok masaj türünün temelini oluşturur. FizyoHeal'de klasik masaj, ilk görüşmede konuştuğumuz ihtiyaçlarınıza göre planlanır; uygulanacak bölge, baskının yoğunluğu ve tempo size göre ayarlanır.

Seans kısa bir ön görüşmeyle başlar. Gün içinde en çok hangi bölgenizde gerginlik hissettiğinizi, daha önceki masaj deneyimlerinizi ve baskı tercihinizi konuşuruz. Ardından masaj masasına geçersiniz. Uygulama genellikle geniş ve yumuşak sıvazlamalarla başlar, kasları ısıtan yoğurma ve ovma hareketleriyle derinleşir, yeniden sakin dokunuşlarla tamamlanır. Seans boyunca baskının size uygun olup olmadığını sorarız; istediğiniz an daha hafif ya da daha güçlü bir baskı isteyebilirsiniz.

Klasik masaj; uzun saatler masa başında çalışanlar, gün boyu ayakta kalanlar, yoğun bir haftanın ardından kendine zaman ayırmak isteyenler ve masajla ilk kez tanışacak kişiler için iyi bir başlangıçtır. Belirli bir spor hedefi gerektirmez. Amaç bedeninizi dinlendirmek ve kendinizi daha rahat hissetmenize alan açmaktır.

Sporcu masajıyla arasındaki fark odak noktasındadır. Sporcu masajı antrenman takvimine göre, yoğun çalışan kas gruplarına yoğunlaşarak planlanır ve daha tempolu olabilir. Klasik masaj ise tüm vücudu ya da seçtiğiniz bölgeleri kapsayan, daha sakin ritimli bir uygulamadır. Manuel uygulamalarda ise tek bir bölgeye yönelik germe ve yumuşak doku teknikleri öne çıkar. Hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz ilk görüşmede birlikte karar veririz.

Ne sıklıkla masaj almanız gerektiğinin tek bir doğru yanıtı yoktur. Bazı danışanlarımız klasik masajı düzenli bir rutin olarak planlarken bazıları yalnızca yoğun dönemlerde tercih eder. Burada belirleyici olan düzenliliktir; planı uzmanımızla birlikte, günlük temponuza göre yaparsınız.

Seansa gelirken rahat ve kolay çıkarılabilen bir kıyafet giymeniz yeterlidir. Masajdan hemen önce ağır bir öğün yememenizi, takılarınızı çıkarmanızı ve randevu saatinden birkaç dakika önce merkezde olmanızı öneririz. Uygulama sırasında örtülerle mahremiyetiniz korunur; yalnızca çalışılan bölge açılır.

Masajla ilk kez tanışıyorsanız endişelenmenize gerek yok. Uzmanımız her adımı önceden anlatır, hafif bir baskıyla başlar ve rahat ettiğiniz düzeyi birlikte buluruz. Çalışılmasını istemediğiniz bir bölge varsa söylemeniz yeterlidir.

Masajdan sonra birkaç dakika dinlenmenizi, gün içinde yeterince su içmenizi ve mümkünse yoğun bir antrenmanı ertesi güne bırakmanızı öneririz. İlk seanstan sonra kaslarınızda hafif bir hassasiyet hissedebilirsiniz; bu his genellikle kısa sürer ve sonraki seansta baskıyı buna göre ayarlarız. Seanslar arasında kısa bir germe rutini ya da evde kullanabileceğiniz bir masaj cihazı, rahatlama rutininizi sürdürmenize yardımcı olabilir.

Merkezimiz Yeşilköy'de. Florya, Ataköy ve Yeşilyurt'tan kısa sürede ulaşabilir, yoğun bir günün ardından kendinize sakin bir mola verebilirsiniz.

Kimler için uygun?

• Uzun saatler masa başında çalışanlar
• Gün boyu ayakta kalanlar
• Yoğun bir haftanın ardından rahatlamak isteyenler
• Masajla ilk kez tanışacak olanlar
• Düzenli bir masaj rutini oluşturmak isteyenler

Bir seans nasıl geçer?

1. 1

   Ön görüşme

   Gerginlik hissettiğiniz bölgeleri, baskı tercihinizi ve varsa sağlık durumunuzu konuşuyoruz.

2. 2

   Hazırlık

   Masaj masasına rahatça yerleşmenizi sağlıyor, çalışılacak bölgeleri birlikte belirliyoruz.

3. 3

   Uygulama

   Yumuşak sıvazlamalarla başlayıp yoğurma ve ovma teknikleriyle devam ediyor, baskıyı size göre ayarlıyoruz.

4. 4

   Kapanış

   Seansı sakin hareketlerle tamamlıyor, birkaç dakika dinlenmeniz için zaman tanıyoruz.

5. 5

   Sonrası

   Nasıl hissettiğinizi konuşuyor, dilerseniz sonraki randevuyu birlikte planlıyoruz.

Sık sorulan sorular